Koncentration på maten!
20:09:00 
Vardag » Kommentarer(1) «
Måndag och ny vecka, sticker in här och säger hej lite snabbt innan det är dags för kvällens Ullared.
Jag ska ju börja mitt bottcamp med crossfit och ett matschema den 8 mars och åtta veckor framåt, så just nu är det 100 procent focus på kosten och träningen ligger då på "vila". Men jag fortsätter med mina promenader och cyklar till jobbet 8 kilometer varje dag. Så fram tills crossfiten börjar är det dä jag ska göra och försöka få bättre matrutiner, eftersom jag börjar 04,45 fyra dagar i veckan så har jag svårt att veta hur jag ska lägga ut mina måltider, eftersom min dag blir så jätte lång.
Men just nu testar jag mig fram och hoppas hitta en lösning.
Sen blir det 3 crossfitpass i veckan med en pt, och styrketräning 1 gång i veckan med en pt, sen lägger dom upp ett 8 veckors matschema jag ska förlja, så jag ska nog klara mitt mål och bli starkare och mer fit i kroppen.
Egengjord risifrutt ( kesofrutti ) receptet är ifrån 56kilo.
Enkel lunch
Helgens filmmys
Kram
Arrowkväll!
14:14:41 Vardag » Kommentarer(1) «
Tisdagar har blivit min sambos och min dag nu sen arrow började sändas på tv, så klockan åtta sitter vi bänkade framför tv.n med något gott och myser, idag tänkte jag vi skulle ha fröknäcke till som jag precis ska testa. Är ett recept av en bloggerska som jag läser som lagt ut det. Det dofta jätte gott när jag satte in det så det blir säkert bra.
Sen väntar jag på att sjukhuset ska ringa, har ju haft problem med mina handleder till och från i över ett år nu, och igår så tappade jag känseln i fingertopparna så är dax att dom hjälper mig nu. Idag har jag fått jobba med handledsskena på och det brukar hjälpa men inte idag.
Passet på gymmet får jag därför ställa in, är väldigt ledsen över det då min sambo har gjort dagens pass till mig och jag skulle testa det för första gången. Men tänkte jag skulle testa några av dom övningarna här hemma som inte kräver så mycket vikter att hålla i.
Har kommit in i en period nu då jag äter massa avokado, det är ju bara så gott. Och jag handlade ett nätt på Lidl häromdagen och varenda en av dom har varit så där fina och krämiga, så jag rekommenderar verkligen att ni testar deras avokado.
Är det några mer än vi som fastnat för arrow? Önskar er alla en toppen tisdag!
Kram
Träning är kul!
14:20:15 Vardag » Kommentarer(0) «
Glömde helt bort igår och skriva om utmaningen, men gör det nu istället men sen ska det redovisas varje söndag.
Det blev 30 min på löpbandet, 15 min på crossen, och plankan 3 gånger 20 sec.
Sen körde jag intervaller på bandet i 20 min, sen 12 min på crossen och avsluta med 15 min på bandet.
Sen kom det masssa ivägen så blev bara en kort promenad på onsdagen, och sen körde jag järnet på crossfitpasset på ett nytt gymm i stan, det va otroligt roligt men det jobbigaste jag gjort.
Jag hade ju planerat att ta mig iväg fyra gånger förra veckan till gymmet men blev bara tre, men denna vecka så ska jag få in alla fyra pass. Ser mest fram emot lördagens crossfitpass då jag snart börjar på bootcampet jag anmält mig till, lite nervös för hur dom lägger upp min kost dessa 8 veckor, men det ska nog gå bra, Verkar vara väldigt bra pt-personal så detta kommer bli kämpigt men kul!
Kram
Utmaning!
18:44:00 Vardag » Kommentarer(1) «
Har bestämt mig för att testa en utmaning i mars som pågår i åtta veckor, det är ett av gymmen i stan som har ett bootcamp "läger". Då är man en grupp på cirka 12 personer, som tränar ihop fyra gånger i veckan med en PT, och en av dom dagarna tränar man själv med sin PT. Sen får man kosten omlagd och får hjälp med hur man ska äta, sen följer man upp varandra under dessa veckor.Lite som biggest losser, och jag är extremt taggad inför detta, förstår att det kommer bli hårt och tufft som dom sa men gud så kul när man klarat det!
På lördag ska jag och en vän ditt och få en liten försmak på ett av deras pass, sen är det bara att ladda tills det börjar.
Kram
Träning!
19:02:51 Vardag » Kommentarer(0) «
Har antagit en liten utmaning som www.frusofie.allforforaldrar.se föreslog, och jag är riktigt taggad att komma igång ordentligt med min träning!
Igår blev det 30 min på bandet, 15 min på crossen och 3 gånger 20 sek plankan, började lite försiktigt igår då jag varit dålig i tre veckor. Men idag körde jag järnet, då testade jag på intervaller på löpbandet, och det va hur kul som helst, körde konstant i tjugo min, då sprang jag allt jag orkade i 20 sek och vila i 10 sek, också fortsatte jag så. Sen blev det 12 min på crossen och avsluta med 15 min på bandet igen. Nästa gång ska jag öka intervallerna med att springa 30 sek åt gången för att testa mig själv!
Imorgon ska jag köra ett spinningpass på 55 min, och det ser jag verkligen fram emot.
Jag ska försöka att komma iväg till gymmet minst 4 dagar i veckan, har vissa pass jag vill gå på sen tror jag det får bli lite gym och intervaller!
På www.campadri.se har dom många bra erbjudanden, och idag hade dom på träningsmärket Kari Traa, så för att peppa mig själv så klicka jag hem några plagg. Alltid roligare att träna när man har snygga kläder!
Dagens middag som bestod av egengjord torskburgare i rågkusebröd
Fina utsikten ifrån gymmet
Nu ska jag stänga ner datorn här och göra klart lch-pannkakorna som ska gräddas, till det blir det arrow på tv och mys med mitt hjärta!
Kram
Oj oj oj...
00:23:53 Vardag » Kommentarer(0) «
Nu va det verkligen SUPER längesedan jag skrev här och det har hänt en hel del, vet inte vart jag ska börja men kan börja med att berätta att vi har äntligen fixat köket. Är så nöjd, nu letar jag dock efter den rätta tallrikshyllan, vet hur jag vill att den ska se ut men inte hittat den.
Här kommer en liten sneakpeak
Jag har även bestämt mig för att börja läsa till hösten, jag håller alla tummar och tår jag kan på att jag kommer in. Har en underbar sambo som gör att jag kan ta tag i det, slippa oroa mig så mycket för den ekonomiska biten. Det blir undersköterska, jag har pratat om det i så många år men inte tagit tag i det. Och nu är det verkligen på tiden, och jag är extremt laddad att göra det. Ska bli så kul,nervöst men kul.
Har hänt så mycket mer som jag inte orkar berätta just nu, men någon gång ska jag ta tag i det och skriva av mig, men just nu vill jag bara koncentrera på dom bra sakerna.
Jag hoppas ni alla där ute har en kanon fredag, själv ska jag hoppa i min onepeace och snart krypa ner.
Kram på er!
